Οι δύο συντελεστές που ευθύνονται για απώλεια σωματικού βάρους είναι η μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων και η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού. Για να πετύχουμε μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων, πρέπει να ελαττώσουμε την ποσότητα της τροφής μας και επιπλέον να καταναλώνουμε τροφές που περιέχουν λιγότερες θερμίδες. Υιοθετώντας αυτή την τακτική, ο οργανισμός καλείται απότομα να προσαρμοστεί […]
Κυτταρίτιδα και Βελονισμός
Ο όρος “κυτταρίτιδα” σημαίνει φλεγμονή των κυττάρων του υποδορίου ιστού του δέρματος, δηλαδή του στρώματος που βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα. Στην πραγματικότητα ο όρος είναι αδόκιμος για την κατάσταση που αναφερόμαστε δηλαδή την όψη «φλοιού πορτοκαλιού» του δέρματος που συνηθέστερα συναντάμε στην περιοχή των γλουτών και μηρών. Αυτό γιατί δεν υπάρχει φλεγμονή, αλλά κατακράτηση […]